Я пеку подобный, заменяя часть муки овсяными хлопьями - всегда получается высокий!!! Нужно просто работать и верить в то, что ты делаешь… На Кубке мира во Франции за сборную России играли: вратари - Рогов ("Динамо-Электросталь"), Анд. Основная часть: 3-4 упражнения подряд (1 подход), и так по 10-15 повторений.
График работы: понедельник — четверг с 9:30 до 17:00, пятница — с 9:30 до 16:30.
